TOURTIP/869: Die schönsten Nordic-Walking-Gebiete (extratour - DJH)
Deutsches Jugendherbergswerk - extratour Nr. 5, September/Oktober 2007
Die schönsten Nordic-Walking-Gebiete
Geh dich fit - aber schnell
Nordic Walking ist eine der erfolgreichsten Trendsportarten der vergangenen Jahre. Das schnelle Gehen mit Stockunterstützung beansprucht viele Muskeln, ist gelenkschonend und kann von Ungeübten wie Leistungssportlern gleichermaßen betrieben werden. extratour stellt einige der schönsten Nordic-Walking-Regionen Deutschlands vor.
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Doppelt erholen am Meer
An der schleswig-holsteinischen Ostseeküste können Urlaubsgäste Wassersport und Nordic Walking gleichermaßen erleben. Seit Sommer 2006 lockt hier eines der größten Lauf- und Walking-Streckennetze Europas: Rund 800 Kilometer zusammenhängende, präparierte und beschilderte Wege liegen einem hier im Wortsinne zu Füßen - von sportlich-anspruchsvoll bis locker. Aber aufgepasst: Wer meint, an der Küste gehe es nie bergauf, der täuscht sich. Stellenweise müssen die Walker auf den 107 verschiedenen Routen Höhenunterschiede von mehr als 50 Metern bewältigen. Die längste Einzelstrecke misst mehr als 16, die kürzeste nur zwei Kilometer.
Eine reizvolle 15 Kilometer lange Strecke führt um den Kellersee bei Eutin, direkt vorbei an der Jugendherberge Bad Malente. Gut die Hälfte des Weges führt über weichen Waldboden oder Wiese, der Rest auf Asphalt- und Schotterwegen. Im Verlauf der Strecke sind 70 Höhenmeter zu überwinden, die dadurch zustandekommen, dass die Walker immer wieder vom Seeufer weg auf die Anhöhen der Holsteinischen Schweiz hinaufsteigen müssen. Ulrike Weißmann, Herbergsmutter der Jugendherberge, kennt die Tücken, aber auch die Vorteile dieser Strecke: "Der Walker, der sich eine ganze Seeumrundung vornimmt, sollte einiges an Fitness mitbringen. Wer zwischendurch schlappmacht, muss aber nicht verzweifeln: An vier Anlegestellen kann auf ein Ausflugsboot umgestiegen werden. Dann kann der Rest der Strecke vom Wasser aus angesehen werden."
Informationen:
www.laufkueste.de
Walken mit Aussicht in Thüringen
Der thüringische Höhenwanderweg Rennsteig erfreut sich nicht nur bei Wanderern, Radlern und Skifahrern großer Beliebtheit. Auch Nordic-Walking-Fans wissen die abwechslungsreiche Landschaft des Thüringer Waldes zu schätzen. Fünf Nordic-Walking-Zentren stehen zur Auswahl, darunter der Nordic-Walking-Park Tabarz im gleichnamigen Kurort. Am Fuße des Inselbergs gelegen, finden Aktive hier fünf Nordic-Walking-Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Streckenprofilen. So können sich Einsteiger auf eine 2,4 Kilometer lange Kliniktour begeben, die an der Inselbergklinik beginnt und endet. Über Ottiliensruh und Nonnenberg geht es zum 440 Meter hohen Wachkopf. Hier werden die Walker mit einem tollen Panoramablick auf den Ort und den gegenüberliegenden Höhenzug mit dem Inselberg belohnt. Wer schon über mehr Erfahrung im Nordic Walking verfügt, kann sich auf die anspruchsvolle Höhentour begeben. Sie ist 13 Kilometer lang und erfordert das Überwinden vieler Höhenmeter. Zur Belohnung für die Mühe gibt es unterwegs herrliche Aussichten. Übrigens: Ebenfalls am Rennsteig, und zwar rund um den Ort Vesser, findet am 6. Oktober der 5. Thüringer Nordic-Walking-Tag statt. Interessierte können Schnupperkurse belegen, an einem Viertelmarathon (11,6 Kilometer Länge) teilnehmen oder sich im Halbmarathon (20,5 Kilometer) versuchen.
Informationen:
www.thueringen-tourismus.de
www.vesser.de
Viel auf und ab im Westerwald
Ein krasser Gegensatz zur Laufküste ist der Nordic-Walking-Park Westerwald. Auf mehr als 600 Kilometern Streckenlänge wird die Vielfalt der Mittelgebirgsregion zwischen Sieg und Rhein Schritt für Schritt erlebbar. Aktivurlauber finden eine große Vielfalt an Parcours mit Schwierigkeitsgraden von leicht bis schwer. Dabei werden die Walker über beschilderte Wege geführt, laufen mal durch urige Waldgebiete, dann wieder durch kultivierte Felder und Wiesen. Sie steigen auf die Höhen der Bergketten, bis hinauf zur Fuchskaute, der höchsten Erhebung im Westerwald, oder walken mit Stock und über Stein an der Sieg entlang. Der Nordic-Walking-Park Westerwald erstreckt sich in der Region zwischen Kirchen, Rennerod, Montabaur und Bad Hönningen. Typisch für die Routen dort sind Höhenunterschiede, die oft deutlich über 100 Metern liegen - hier ist also echte Ausdauer gefragt. Auch das benachbarte Saarland bietet ausgezeichnete Möglichkeiten für ausgedehnte Nordic-Walking Aktivurlaube. Der Nordic-Walking-Park Schaumberg ist idealer Ausgangspunkt für Touren durch die Mittelgebirgslandschaft des Schaumberger Landes. In dem Park gibt es zehn ausgesuchte Routen aller Schwierigkeitsgrade mit einer Gesamtlänge von 100 Kilometern. Für Anfänger oder zum Aufwärmen besonders geeignet ist zum Beispiel der Herzweg, ein Weg der leichten Kategorie mit 5,4 Kilometer Gesamtlänge. Diesen Weg empfiehlt Rolf Kaluza, der Herbergsvater der Jugendherberge Tholey: "Nach dem Aufwärmen im Erlebnispark direkt an unserem Haus geht es einmal rund um den nahe gelegenen 568 Meter hohen Schaumberg. Auf rund 500 Metern über Normalnull geht es auf und ab durch die Laubwälder. An freien Stellen hat man einen ausgezeichneten Ausblick auf das St. Wendeler Land." Insgesamt haben Walker einen Aufstieg von 150 Höhenmetern zu bewältigen, der sich aber über eine Länge von 2,7 Kilometern erstreckt - eine Herausforderung, die auch ungeübte Sportler noch gut meistern können.
Informationen:
www.nordic-walking-westerwald.de
www.nordic-walkingpark-schaumberg.de
Eine Liste mit Jugendherbergen im Umkreis der Nordic-Walking-Parks finden Sie unter www.extratouronline.de
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Quelle:
extratour Nr. 5, September/Oktober 2007, S. 16-17
Die Zeitschrift für Mitglieder im Deutschen Jugendherbergswerk
Herausgeber: Deutsches Jugendherbergswerk DJH
Hauptverband für Jugendwandern und Jugendherbergen e.V.
Leonardo-da-Vinci-Weg 1, 32760 Detmold
Tel.: 05231/99 36-0, Fax: 05231/99 36-66
Internet: www.jugendherberge.de
Erscheinungsweise: zweimonatlich
Der Bezugspreis der Zeitung ist im
DJH-Mitgliedsbeitrag enthalten.
veröffentlicht im Schattenblick zum 22. September 2007